如今到了山竹上市的季節(jié)，水果店和商超里都能看見山竹的身影，紫紅色的外皮與嫩白的果肉充滿誘惑力，讓人們食欲大開想要一嘗為快。那么，你知道山竹是熱性還是涼性，什么人不宜吃山竹嗎？下面我們就一起去了解一下山竹是熱性還是涼性，什么人不宜吃山竹吧！
山竹是熱性還是涼性
山竹是一種涼性的水果，具有清熱、清涼、降燥的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分，對于體虛弱、營養(yǎng)不良、大病初愈都有調(diào)養(yǎng)作用，能夠改善口干舌燥、尿黃等癥狀，起到清熱、生津止渴的作用。適量的食用山竹，對于體內(nèi)毒素堆積、內(nèi)熱旺盛引起的長痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題還有調(diào)理作用，還能為人體補充維生素，礦物質(zhì)，但是不適合寒性體質(zhì)的人群食用。
什么人不宜吃山竹
1、山竹屬寒性水果，體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。
2、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
3、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
4、山竹性寒，女子月經(jīng)期間或有寒性痛經(jīng)者勿食。
山竹一天吃幾個
山竹性寒，不能大量食用，以免對腸胃造成不適，正常人群一天建議食用小型山竹3、5個即可，吃2~3個中型山竹果足以。
通過以上內(nèi)容我們了解了山竹是屬于涼性水果，體寒者、肥胖者等人群要少吃，您了解了嗎？若想了解更多相關(guān)信息，請持續(xù)關(guān)注火爆休閑食品招商網(wǎng)【6888.tv】新聞欄目！