牛軋糖因為它的口感香醇、香氣濃郁而受到大家的喜歡。牛軋糖吃起來香香脆脆，很有嚼勁，是我們工作學習之余、休閑娛樂之時以及朋友聚會聚餐的好搭檔，帶給我們很多樂趣。但是，牛軋糖的熱量有多少，一次吃多少牛軋糖比較好？下面我們一起了解一下牛軋糖的熱量和一次吃多少牛軋糖合適吧！
牛軋糖的熱量有多少
每100g牛軋糖中所含熱量大約是432大卡，一塊牛軋糖大約5g，其所含熱量也就是21.6大卡。也就是說牛軋糖的熱量比較高。
牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，所以牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品。
一次吃多少牛軋糖比較好
因為牛軋糖是有花生和麥芽糖制成，蛋白質、脂肪、碳水化合物以及含糖量是比較高的，而且在吃的時候還可能會粘牙，所以不要經常吃，建議每天不要超過兩塊牛軋糖，避免齲齒、血糖升高和肥胖。
通過以上內容我們了解了100g牛軋糖含有熱量432大卡，牛軋糖的熱量是比較高的，建議大家吃的時候要適量，一天不要吃超過兩塊，以免引起身體不適。