碧根果是我們大家喜歡吃的堅果，香香脆脆，醇香濃郁，美味悠久，給我們帶來美好的味覺體驗。但是，你知道碧根果的熱量高嗎，碧根果的熱量有多少嗎？下面我們就一起了解一下碧根果的熱量高嗎，碧根果的熱量有多少吧！

碧根果的熱量高嗎，碧根果的熱量有多少

有營養學家專門對碧根果的營養成分以及所含有的熱量進行了分析。通過研究發現，碧根果的熱量是比較高的，在每100克的碧根果仁中可產生670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。

由此，我們可以看出，碧根果過的熱量是比較高的。尤其是作為一種堅果它還含有很高的脂肪，吃多了就會發胖。營養學家建議說要適當的食用碧根果。

通過以上內容我們了解到碧根果的熱量是比較高的，所以大家要注意適量食用哦，以免對我們的身體造成負擔！