有人想買貝貝南瓜，結果買到的卻是普通小南瓜，吃起來不香也不粉。那么，該如何挑選貝貝南瓜呢？
看瓜蒂瓜蒂如果比較新鮮，通常是綠色的，這表示貝貝南瓜是剛摘下來不久的，不僅新鮮，而且口感會更好。但如果瓜蒂的顏色變黑或者發蔫，說明這種貝貝南瓜采摘的時間比較長，吃起來口感會變差，甚至可能會有變質的情況。
按一下貝貝南瓜的瓜皮特別硬，稍微用力是無法把它的瓜皮給按壓進去的。越硬的貝貝南瓜通常口感會更好，所以在購買時可以用手去按壓一下南瓜，以此判斷其新鮮度。
看外觀貝貝南瓜的果實形狀奇特，小巧玲瓏，果皮黑綠色，帶淺綠色條紋。在挑選時，可以選擇外觀光滑的貝貝南瓜。墨綠色的貝貝南瓜，更加軟糯香甜；淺綠色的貝貝南瓜可能不夠成熟，沒那么甜和粉糯；暗綠色的貝貝南瓜可能太老。
聽聲音可以輕輕敲擊貝貝南瓜的表皮，如果聽到的是沉悶的聲音，那么說明南瓜已經成熟且飽滿。如果聲音比較空洞，可能是南瓜還沒有完全成熟或者內部已經開始變質。
聞氣味新鮮的貝貝南瓜會散發出一種自然的香甜氣味，如果聞到霉味或者異味，可能已經變質，不宜購買。
看重量在選擇相同大小的貝貝南瓜時，可以比較重量。重量較重的貝貝南瓜通常水分含量更高，口感會更好。
貝貝南瓜可以用煮、炒、燉、烤等多種方式進行烹飪。煮貝貝南瓜時，可以將其切成塊狀，加入適量的水，煮至軟爛即可。炒貝貝南瓜時，可以將其切成薄片或絲狀，加入適量的油和調料，翻炒均勻即可。貝貝南瓜還可以用來制作湯、糕點和甜品等美食。將貝貝南瓜切成小塊，加入適量的水和其他食材，燉煮一段時間后即可制作出美味的南瓜湯。將貝貝南瓜蒸熟后，攪拌成泥狀，加入適量的面粉和糖，制作成南瓜糕點或南瓜甜品。