油桃是大家熟知的水果，味甘清香，肉嫩汁多，吃上一個滿滿的味蕾享受，精彩生活，娛樂身心。那么，您知道油桃是熱性還是涼性水果，油桃有什么好處嗎？下面我們就一起去了解一下油桃是熱性還是涼性水果，油桃有什么好處吧！
油桃是熱性還是涼性水果
油桃既不是熱性也不是涼性，屬于溫性水果。
油桃味甘、性溫，是溫性水果，具有養陰生津的作用，體質虛寒的人群可以適量的食用油桃。而且富含維生素C，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。
油桃雖然是屬于溫性水果，但是食用過多容易引起上火癥狀，特別是內熱偏盛、易生瘡癤的人群，要避免多吃。
油桃有什么好處
1.補鐵
油桃中的鐵元素含量很高，而鐵元素具有促進血紅蛋白合成的作用，在食用油桃之后能促進體內血液的再生，增加血容量，從而起到功效。
2.改善心臟健康
油桃富含維生素C，這是一種有助于維持心臟健康的抗氧化劑。經常吃油桃，還可以通過調節血液中的膽固醇水平，從而改善心臟健康。油桃中的膳食纖維含量也是較高的，也可以促進心臟健康。
3.通便潤腸
油桃含有的各種纖維素對促進消化，以及促進腸胃的蠕動有一定的作用，是顯著的通便潤腸的佳果。
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