板栗大家都知道，是我們熟悉的堅(jiān)果之一，口感美味香甜，食用價(jià)值高，頗受我們喜愛(ài)。那么，你知道板栗的好處與作用是什么嗎？下面我們就一起了解板栗的好處與作用吧！

板栗的好處與作用

板栗的功效與作用有以下幾種：

1.板栗中含有大量的不飽和脂肪酸以及維生素，可以促進(jìn)胃腸道內(nèi)物質(zhì)的消化與吸收，能起到健脾養(yǎng)胃的功效，還可以抑制血壓的升高。

2.板栗中含有豐富的核黃素，可以有效的預(yù)防口腔潰瘍以及口舌瘡等疾病。

3.板栗中含有大量的碳水化合物，進(jìn)入人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為熱能，可以加快脂肪的代謝，能起到健脾養(yǎng)胃的功效。

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素礦物質(zhì)，對(duì)身體有好處。

通過(guò)以上內(nèi)容我們知道了板栗的好處和作用，大家平時(shí)可以吃些板栗，會(huì)對(duì)我們的身體有好處哦。