吃膩了傳統面食面條饅頭等，隨著社會的發展，面包也成為了很多人喜愛的一種食物，其中肉松面包因為其口味咸甜，美味可口，質地松軟讓很多人都喜歡吃，肉松面包就是在面包上撒上豬瘦肉所做的肉松而做成的，但是讓很多怕發胖的人發愁的是，肉松面包的熱量是多少呢，我們一起來看看。
肉松面包的熱量
一般情況下肉松面包的熱量是很高的，每100g肉松面包所含熱量大約是325大卡，而一個肉松面包的重量在120g左右，其熱量也就是390大卡。肉松面包主要是由面粉、雞蛋、瘦肉和黃油等經過烘焙烤制而成的，屬于高脂肪、高熱量、高碳水化合物的食物，食用后容易脂肪堆積造成肥胖。如果是在期間，則應盡量避免食用。
肉松面包的營養價值
不少人把肉松歸為“垃圾食品”，認為它沒什么營養。其實，肉松不但味美可口，加工后的一些營養成分甚至還要優于瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松的加工中，不僅濃縮了產能營養素，也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵，經過濃縮使肉松中的鐵含量高出豬瘦肉兩倍多，因此是不錯的補鐵及部分礦物質的食品。
在肉加工成肉松的過程中，除了加熱破壞了部分B族維生素外，其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分，而水分降低卻濃縮了營養素。因此，肉松中蛋白質、脂肪含量都高于豬瘦肉。由于加工過程中還加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了許多。
不過需要注意的是，豬瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，而大量的醬油又帶來了相當數量的鈉離子，因此飲食中需要限制食鹽的朋友要少吃點。有些肉松還加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所帶來的能量也增加了不少。肉松熱量都遠高于瘦肉，屬于高能食品，吃的量和頻率都要有所控制。
以上就是對于肉松面包的熱量的介紹，希望可以有幫助到您的地方。歡迎大家關注火爆休閑食品招商網新聞欄目，了解更多相關的新聞信息。