榴蓮是一種聞著臭吃著香的水果，許多人對它敬而遠之，許多人對它愛不釋口。如今又到了榴蓮上市的時節，你知道榴蓮的功效與作用是什么嗎？下面，我們一起去了解一下榴蓮的功效與作用是什么吧！
榴蓮的功效與作用是什么
一、具有促進血液循環的作用，榴蓮是熱性水果，寒性體質的人群食用能促進血液循環，升高體溫。
二、促進消化吸收：榴蓮有豐富的膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助食物消化。
三、美容養顏：榴蓮含有多種氨基酸和維生素能改善皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
四、榴蓮是一種滋補水果，有豐富的蛋白質及維生素，常吃榴蓮可健脾補氣。
五、強身健體，榴蓮含有很高的糖分，淀粉也不差，分別為13%和11%，這就代表榴蓮可以很好的補充我們的體力。而里面還含有多種維生素，鈣、鐵等礦物質，有利于我們骨骼的發育和身體的健康。
六、疏通腸道、因為榴蓮里面含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，吸附一些腸道里面的囤積物，使我們的腸道通暢干凈。
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