說起甘蔗，甘蔗是大家喜歡吃的水果，用吃甘蔗來打發時間真的是再好不過了，那么，甘蔗上火還是下火的？下面介紹給大家甘蔗上火還是下火的的相關內容！

甘蔗上火還是下火的

適量吃甘蔗可以下火。

1、從中醫的角度上來說，食用過多性溫熱的食物容易導致上火，而甘蔗性寒，適量食用可以增加體內的寒涼之氣，加上其水分含量豐富，吃后可生津解渴、清熱降火。

2、但是甘蔗含有的糖分過高，吃多糖會加重脾胃的滋膩，導致人體出現上火的癥狀，同時吃甘蔗由于啃咬時纖維較多，粗纖維會不斷刺激舌頭、口腔，從而引發舌頭紅痛、牙齒牙齦出血、口腔潰瘍等上火癥狀。

因此日常食用甘蔗要注意適量，吃的時候少啃咬，采取榨汁的方式喝，可避免出現上火。

甘蔗煮水是清火的還是上火的

清火的。

1、本身甘蔗就不屬于易上火的食物，因此無論是生吃還是煮水喝都不易上火。

2、甘蔗煮水后增加了水分攝入，而多喝水有利于加快新陳代謝，解渴，緩解干燥上火，因此甘蔗煮水是清火的食物。

3、甘蔗煮水避免了啃咬甘蔗給舌頭、口腔帶來的刺激傷害，也就減少了上火的隱患，非常適合上火人群降火食用。

甘蔗上火還是下火的？經過以上內容我們了解到甘蔗適量吃不會上火，適量吃甘蔗可以下火，大家在冬天可以吃甘蔗！