現在天氣寒冷，很多人都開始做烤紅薯，烤紅薯香甜軟糯，深受廣大消費者的歡迎，但是，烤紅薯熱量高嗎？下面介紹給大家烤紅薯熱量高嗎的相關內容！

烤紅薯熱量高嗎

不高，適量吃不會發胖。

紅薯本身并不是高熱量的食物，100克的生紅薯含有80大卡的熱量，而將紅薯烤熟后，每100克的烤紅薯也只含有100大卡的熱量，但是100克的米飯也含有120大卡左右的熱量，所以相對來說，烤紅薯的熱量并不高。

并且紅薯中含有較多的膳食纖維，食用后產生飽腹感強，進而能減少其他食物的攝入，一定程度上能防止發胖，但如果大量將烤紅薯作零食食用的話，那也可能會造成熱量堆積而導致發胖，所以適量吃—些烤紅薯是不會導致發胖的。

一天只吃一個烤紅薯會胖嗎

不會。

一天吃一個烤紅薯是不會導致發胖的，因為烤紅薯含有的熱量不高，比米飯要低，并且紅薯中含有豐富的纖維素，食用后能促進消化，還能防止糖類轉化成脂肪，吃烤紅薯反而可以起到減重的效果。

而—天吃一個紅薯的量也不算多，一個中等大小的紅薯大約有150克，攝入的熱量才120大卡，所以—天吃一個烤紅薯并不會導致發胖。

烤紅薯熱量高嗎？經過以上內容我們了解到烤紅薯熱量不高，只要適量吃烤紅薯是不會發胖的，大家在吃烤紅薯的時候要適量吃！