阿膠棗很常見的食品，這類食品含有的營養元素較多，而且在吃的時候，對身體也是沒有任何的損害，尤其是它在補氣上，效果非常不錯。那么阿膠棗怎么食用呢？下面就一起來看看吧。
阿膠棗的功效
阿膠有滋陰、、止血等多種功效，紅棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有養腎、滋補養顏、利于消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質、養顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之說，對身體大有所益。此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長期堅持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發熱或傷食停滯等情況，就應停止服用一段時間。
怎樣食用阿膠棗
1、食用阿膠棗時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。
2、市場上出售的阿膠棗，一般都是包裝好的，在其保質期內可開袋即食。生吃是有營養的，每天堅持吃5～8枚，對身體非常有益。
3、食用棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃阿膠棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。
吃阿膠棗有什么要注意的
1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對脾胃有的不良影響。對于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導致脾虛、痰濕。
2、女性月經期間不能吃，阿膠棗還能，容易造成經量過多。
3、拉肚子，上火癥狀時不能吃。
4、牙疼的人不能吃。
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