酵素果凍是酵素產品中的一種，做成果凍的形式，食用起來較為方便，被商家宣傳成可以不用運動還能吃好吃的就能減重的一種產品，那么酵素果凍真的能減重嗎？酵素果凍減重需要多長時間呢？到底有沒有危害呢？
酵素果凍真的能嗎
可以幫助。 其實從嚴格意義上來說，酵素果凍并不是一種專門的減重產品，但是其食用以后對于減重具有一定的輔助效果。酵素果凍中含有豐富的膳食纖維，適當食用可以幫助促進人體腸胃的蠕動，起到一定的的作用。 而且酵素果凍屬于水果酵素，被人食用以后能夠補充體內脂肪燃燒所需要的脂肪酶，所以人士可以適當食用。
酵素果凍需要多長時間
需要長期堅持才能有效果。很多經常用酵素果凍的人群把它當做了一種零食來吃，其實，這是不對的，酵素果凍，雖然是一定程度上可以幫助減少脂肪堆積，有助于的。但是，如果不堅持，而且單純依靠它來的話，就難免會出現反彈的情況，重在堅持，不要半途而廢。
有什么危害嗎
一般沒有什么副作用。 酵素果凍作為一種常見的食品，一般正常食用是不會給人體帶來什么副作用的，但是有些生產酵素果凍的不良商家為了銷量會在其中添加一些色素香精等對人體沒有好處的成分，所以購買的時候建議選擇正規商家。而且酵素果凍是一種生物酶，有些腸胃不好的人食用以后可能會導致腸道內菌群失衡，從而引發、腹瀉等不適癥狀。
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