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夏天天氣炎熱，很多人到夏天不怎么吃飯，但是夏天吃什么好？下面介紹給大家夏天吃什么好的相關內容！
夏天吃什么好
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜
夏季氣溫高，人體出汗多，丟失的水分比其他季節也要多，需要及時補充水分，多吃富含水分的瓜果是不錯的選擇。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
2、多吃清熱去濕的涼性蔬菜
夏天天氣炎熱，人類稍稍運動一下就會大汗淋漓，而且食欲也會下降，這時候身體也要及時得到補充營養，而喝湯就是補充營養主要途徑之一，那么，夏天喝什么湯好？下面大家來一起了解一下吧！
夏天喝什么湯好
1、綠豆湯
這是我國早的飲料，老少皆宜，綠豆湯可以，有很好的止渴消暑功能，是我國為傳統、健康的解暑飲品，并且綠豆湯也可以冰鎮、加糖，這樣就更加受人喜愛了，所以綠豆湯在夏季受到無數人的追捧。
2、冬瓜湯
夏天天氣炎熱，飲食不當容易上火，夏天除了喝湯，還可以喝粥，那么，夏天喝什么粥？下面介紹大家夏天喝什么粥！
夏天喝什么粥
1、夏天喝薄荷粥可以清熱解暑
主要材料：新鮮薄荷、粳米、冰糖。
熬制方法：新鮮薄荷煎湯取汁備用，粳米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。
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