蔓越莓作為一種近代傳入我國的水果，一經問世就深受喜愛。蔓越莓營養豐富，口感也是相當豐滿，所以才會如此受歡迎。那么今天就給大家介紹一下蔓越莓的吃法？蔓越莓一天吃多少合適。
蔓越莓怎么吃
我們可以把新鮮的蔓越莓直接洗干凈生吃，也可以根據自己的口味把它和蘋果、草莓等水果一起榨成果汁飲用，除此之外我們還可以把它加工成蔓越莓干食用或制作餅干、蛋糕等甜品。
也可以在把它清洗干凈以后，取出榨汁機并把它放入其中，然后再根據自己的喜好往榨汁機里再添加草莓、蘋果之類的水果榨汁飲用。
蔓越莓一天吃多少
蔓越莓干一天吃二三十粒就好。
蔓越莓是一種生長在矮藤上的表皮鮮紅的漿果，又稱蔓越橘或是小紅莓，蔓越莓干中含有豐富的纖維素、果膠等成分，若是食用過多，可能會加重胃腸道負擔，引起等癥狀，一般制成的蔓越莓干中還含有較多的糖分，食用過多蔓越莓干還可能引起發胖，所以蔓越莓干一天建議吃二三十粒即可。
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